Come il Life Coach può aiutarti ad affrontare la separazione

 

Affrontare una separazione non è semplice ed il Life Coach ti può aiutare.

Le emozioni possono diventare travolgenti, e trovare una direzione chiara, tra separarsi o restare insieme, sembra spesso impossibile.

In questi momenti, il supporto di un professionista può fare la differenza.

Il Life Coach specializzato in percorsi di separazione può aiutarti a ritrovare l’equilibrio, a definire nuovi obiettivi e a costruire una nuova consapevolezza di te stesso.

In questo articolo vediamo come il Life Coach può accompagnarti nel superare una rottura e guidarti verso una nuova fase della tua vita, con strumenti pratici e un approccio personalizzato.

Se stai considerando una separazione, questa chiarezza è fondamentale.

Ecco alcuni obiettivi che puoi raggiungere nelle sessioni con il Life Coach.

 

1. Cos’è un Life Coach e cosa fa

Il Life Coach è un professionista che aiuta le persone a migliorare la propria vita attraverso percorsi di crescita personale e consapevolezza.

Il suo obiettivo è guidarti nel superare momenti complessi, come una separazione, aiutandoti a riconoscere le tue risorse interiori e a stabilire obiettivi concreti.

Differenza tra Life Coach e psicologo

Lo psicologo lavora spesso sul passato e sulla gestione di traumi emotivi profondi, mentre il Life Coach si concentra sul presente e sul futuro, aiutandoti a prendere decisioni pratiche e orientate al cambiamento.

Clicca questo link per approfondire questo aspetto https://psicologo4u.com/separazione-e-divorzio-quando-andare-dallo-psicologo/

I due approcci possono essere complementari e, nella mia esperienza, quando ho seguito persone che stavano anche facendosi seguire da uno psicologo, abbiamo ottenuto tantissimi risultati in poco tempo.

In quali ambiti può intervenire il Life Coach

Il Life Coach può supportarti nel:

• Riorganizzare la tua quotidianità dopo la separazione
• Ritrovare la fiducia in te stesso
• Lavorare sulla tua comunicazione e sui tuoi obiettivi futuri

2. I benefici del supporto del Life Coach durante una separazione

Vivere una separazione può generare confusione, stress e senso di smarrimento. Avere una figura di riferimento come il Life Coach può alleggerire questo carico emotivo e trasformare la crisi in opportunità di crescita personale.

Gestione delle emozioni

Il Mental Coach ti aiuta a dare un nome alle emozioni che provi e a canalizzarle in modo costruttivo, evitando che rabbia o tristezza condizionino negativamente le tue scelte.

Il Life Coach ti aiuta innanzitutto a distinguere tra ciò che provi e ciò che pensi.

A volte siamo convinti che “se lo amo, non dovrei pensare alla separazione” o, al contrario, “se voglio andarmene, allora non lo amo più”.

Peccato che le emozioni non siano così lineari.

Nella separazione le emozioni ci travolgono ed il Mental Coach ti aiuta a chiarirti ciò che vuoi per costruire il tuo futuro migliore.

Il Life Coach ti offre uno spazio sicuro dove esplorare tutto questo, senza giudizio e con la serenità che puoi anche cambiare idea, cioè ti aiuta a fare chiarezza in ciò che provi oggi per costruire consapevolmente il futuro che desideri.

Riscoprire Te stesso dopo una rottura

Spesso, durante una relazione, perdiamo il contatto con la nostra individualità. Il coaching ti accompagna nella riscoperta dei tuoi bisogni, passioni e valori.

Durante una crisi di coppia, è facile perdersi.

Può accadere che smetti di ascoltarti, di capire cosa desideri davvero, anche a causa dei condizionamenti familiari e sociali che subisci.

Il lavoro con il Mental Coach ti porta a riscoprire i tuoi valori personali, i tuoi bisogni profondi, le tue priorità.

È da qui che si parte per fare scelte autentiche, che rispecchiano chi sei oggi — non chi eri anni fa, né chi gli altri vorrebbero che tu fossi – ma chi vuoi essere tu oggi e quale futuro desideri per te e per le persone a te vicine.

Migliorare la comunicazione con l’ex partner

Soprattutto in presenza di figli, mantenere una comunicazione efficace è fondamentale.

Il Life Coach può darti strumenti pratici per affrontare conflitti ed instaurare un dialogo più sereno.

 

3. Agire con consapevolezza

Separarsi è un atto importante, e come ogni scelta potente, richiede coraggio, tanto coraggio.

Il Life Coach non ti dice quale scelta adottare, ma ti aiuta a capire come arrivare alla tua verità interiore e ad agire in coerenza con essa.

Senza fretta.

Senza pressioni esterne.

Con presenza, ascolto e libertà.

Ti prenderai il giusto tempo di cui avrai bisogno per prepararti serenamente ad avviare la scelta che avrai fatto e così costruire il tuo futuro migliore!

 

4. Come lavora il Life Coach nei percorsi di separazione

Ogni percorso è personalizzato, ma segue delle linee guida comuni pensate per offrirti chiarezza e direzione.

In situazioni così complesse, il rischio che corri è che potresti vivere in uno stato di indecisione cronica per mesi, se non per anni.

La paura di sbagliare paralizza.

Il Life Coach ti aiuta ad interrompere questo ciclo, portandoti a vedere con lucidità le opzioni sul tavolo e le migliori scelte per te.

Ti accompagna nella costruzione di scenari realistici: cosa succede se resto?

Cosa accade se me ne vado?

Come cambierebbe la mia vita in entrambi i casi?

Come cambierebbe quella dei figli nei due diversi scenari?

E del coniuge?

E della cerchia dei familiari e conoscenti?

Questo significa fare chiarezza nel presente per costruire consapevolmente il futuro che desideri.

Sulla paura di separarsi avevo scritto un articolo che puoi leggere a questo link  https://lauramarinelli.it/come-superare-la-paura-della-separazione-con-un-coach/.

Obiettivi concreti e pianificazione

Insieme al Mental Coach definisci obiettivi realistici e misurabili: torni a sentirti sicuro, organizzi la tua nuova vita, gestisci la relazione con l’ex.

Tecniche e strumenti utilizzati

Il Coach può utilizzare strumenti come visualizzazioni, esercizi di autoconoscenza, journaling, disegni e modelli di pianificazione per aiutarti a ristrutturare pensieri e comportamenti.

La separazione non è l’unica via.

A volte, imparare a comunicare in modo diverso, magari autentico e assertivo può portare ad una trasformazione profonda del rapporto.

Il Life Coach ti aiuta a trovare le parole per dire ciò che senti davvero, senza aggressività né chiusure.

Mano a mano che tu cambi il tuo modo di comunicare con gli altri, questi se ne accorgono ed il cambiamento che apporti tu, ricade a pioggia con effetti benefici, su tutti gli altri.

E se invece la separazione si dovesse confermare la scelta giusta per te, ti prepari con il Life Coach ad affrontarla con rispetto e responsabilità, anche e soprattutto, se ci sono figli.

Durata e modalità delle sessioni

Le sessioni possono essere in presenza o online, con una frequenza personalizzata.

In genere io adotto la scelta di una sessione ogni 10 giorni lavorativi per darti il tempo di adottare e sperimentare le nuove modalità.

La durata del percorso varia in base alle esigenze, ma anche poche sessioni possono portare cambiamenti significativi.

 

5. Quando è il momento giusto per iniziare un percorso di coaching

Il momento giusto è quando senti che da solo non riesci più ad andare avanti, ma hai voglia di riprendere in mano la tua vita.

Il momento giusto è quando ti riconosci il diritto ad una nuova vita.

Il momento giusto è quando sei stanco di stare male.

Il coaching non è una bacchetta magica, ma uno strumento potente per chi è pronto a mettersi in gioco.

 

6. La mia esperienza personale

E’ stato proprio così che ho seguito sia uomini sia donne nella fase del dubbio se separarsi o meno.

In genere quando arrivano da me, sono confusi.

I sensi di colpa, i dubbi li travolgono ed in ogni caso, sessione dopo sessione li accompagno ad immaginare il futuro migliore per loro.

Il mio caso di maggior successo è stato quello di un’imprenditrice che chiameremo Giovanna, nome di fantasia.

Giovanna subiva le figure maschili e quindi non riusciva a parlare al marito: lo subiva, cioè tollerava ciò che lui decideva, lei non decideva e non parlava.

Giorno dopo giorno ha trovato la serenità e la forza d’animo giusta per affrontare lei l’argomento con lui che, dopo la sorpresa iniziale, ha deciso di affrontare la questione con la moglie.

Insieme hanno congiuntamente deciso di separarsi, riconoscendo ad ognuno dei coniugi il diritto ad una nuova vita di coppia e ad una maggiore serenità.

La scelta è stata dettata anche dal dare alle loro figlie una situazione migliore, visto che, pur non essendo informate della crisi che la coppia coniugale stava vivendo, ne intuivano le frizioni.

 

7. Conclusione: affronta la separazione con il Life Coach al tuo fianco

La separazione non deve essere la fine, ma può diventare il nuovo inizio.

Con il supporto del Life Coach, puoi trasformare il dolore in forza e riscoprire la versione migliore di te stesso.

Affidarti a una guida esperta ti permette di affrontare questo momento con più serenità, chiarezza e speranza.

Il Life Coach è il tuo alleato prezioso nel momento più delicato, aiutandoti a ritrovare te stesso e a scegliere la tua strada con più forza e chiarezza.

Non per “salvare” la coppia a tutti i costi, ma per salvaguardare la tua autenticità, il tuo benessere e, quando possibile, una relazione più vera — anche se diversa da quella che immaginavi all’inizio.

Ciò che è veramente importante è che tu riesca a costruire il futuro migliore per Te!

E se vuoi approfondire l’argomento del come trovare il coraggio di separarsi, allora clicca questo link https://lauramarinelli.it/come-avere-il-coraggio-di-separarsi/ .

Se invece inizi a pensare che è ora di cambiare marfcia, allora contattami e valutiamo la tua situazione!