Come fare per prendersi cura di se stessi? Cosa significa prendersi cura di sé? Come pensare al proprio benessere? È importante prendersi cura di sé?

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Come smettere di fumare con il life coach
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Come smettere di fumare con l’aiuto del Life coach

Smettere di fumare o perdere peso sono cambiamenti che possiamo trovare difficili affrontare da soli. È più facile riuscirci con un Life coach, che ti guida prima in un percorso mentale, per farti trovare le motivazioni adeguate ad avviare il cambiamento, e solo dopo ti allena per avviare quelle azioni che ti faranno compiere la trasformazione. Se ci sono progetti che hai provato a realizzare senza riuscirci o se sei ora nella fase in cui vorresti avviare un cambiamento e non sai come farlo, leggi questo articolo e poi deciderai cosa fare.
Sconfiggere la noia - Life Coaching
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Tre suggerimenti del Life Coach per vincere la noia

A volte siamo iperattivi, altre volte non abbiamo voglia di far nulla, altre volte ancora non ci divertiamo e la noia ci ferma. In queste situazioni un Life Coach può aiutarti ad analizzare ciò che ti accade e ad intraprendere strategie di superamento del blocco. Questo articolo parla di cosa è noia, cosa può esserci dietro di essa, come affrontarla e ci sono anche tre suggerimenti per come superarla. C’è anche il racconto di una donna piena di brio e di energia, che pure . . . qualche volta si annoiava e che poi ha capito da cosa derivasse il suo stato di noia.
Life coach per gestire l'ansia post covid
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Stress, pandemia e Covid: i consigli del life coach

Stress, ansia e paure sono aumentate con la pandemia ed il Covid. Sono aumentati i casi di ansia e di agitazione con le misure restrittive legate alla situazione pandemica. Leggi l’articolo per avere alcuni consigli pratici del Life coach, che possono aiutarti ad affrontare meglio questo periodo e ridurre il livello di stress, di ansia e le paure, che minano le tue prestazioni al lavoro. Nel caso non fossero sufficienti, sviluppiamo insieme un programma di ben-essere personale, calibrato su di te.
Prendersi cura di se stessi - Life coaching
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Come prendersi cura di sé e coltivare le proprie potenzialità

Quanto è importante prendersi cura di sé! I troppi impegni quotidiani ci fanno dimenticare che esistiamo anche noi e quando pensiamo di prenderci cura di noi stessi, scopriamo di non saper neanche come farlo. Inoltre, se avessimo attitudini artistiche: ci aiuterebbero nella cura di noi stessi oppure no? Se vuoi approfondire questo argomento, leggi questo articolo. Troverai la storia vera di un’imprenditrice con talenti artistici, soffocati dalla routine quotidiana, e della sofferenza che questo le comporta.
Life coaching - Percorsi di crescita
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La ricerca della felicità affiancati da un coach professionista

L’armonia tra vita e lavoro è uno dei desideri più ricorrenti delle persone in questi anni. Lavoriamo troppe ore e troppo poco tempo rimane per lo svago e per i figli, quando abbiamo un lavoro. Se poi non abbiamo il lavoro, la crisi è anche più profonda. La tecnologia ci ha creato una bolla di illusione, in cui apparentemente è tutto semplice e veloce. Peccato che la frustrazione e l’alienazione dell’essere umano dicano altro. Come se ne viene fuori? Leggi questo caso di reale di un percorso di life coaching se pensi che questo argomento riguardi anche te. Troverai elementi di riflessione che potrebbero esserti utili per comprendere come avviene un percorso di crescita e di consapevolezza.
Problemi adolescenza life coaching
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Un percorso di life coaching per i problemi nell’adolescenza delle ragazze

Guardarsi allo specchio e non piacersi. Capita a tutte le età, da giovani e in età adulta. A volte ci vergogniamo talmente tanto di noi stessi, che neanche ci guardiamo più allo specchio. E se lo facciamo, non riusciamo proprio ad individuare gli aspetti positivi dell’immagine riflessa. Vediamo solo difetti. Siamo sicuri che non possiamo trovare un'altra via per interpretare come siamo? E poi, come fai a star bene con gli altri se non stai bene neanche con te stessa? Ti racconto la storia di una quattordicenne alle prese, anche lei, con questa difficoltà. Leggi la storia di questo percorso di life coaching.
Prendersi cura di se stessi
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Prendersi cura di sé: istruzioni per l’uso

Le persone parlano degli attacchi di panico come se fossero mostri che arrivano da altri mondi. Invece, dipendono da noi stessi. Sono le nostre paure, sono i nostri sensi di colpa che, covati per tempo e mai alleggeriti, diventano quelle esplosioni di sintomi vari che turbano e disturbano la persona, facendola sentire sempre più in balia dell’ignoto. La buona novella è che possiamo cambiare queste situazioni. Basta volerlo e decidersi a prendersi cura di noi stessi.