Il corpo parla, il coach ascolta e la tua efficacia di leader aumenta!

Oggi viviamo una dimensione piuttosto lontana dal nostro corpo e a volte può essere difficile capire come cambiare marcia o direzione dopo aver provato diverse strade. Invece è bene sapere che il corpo parla, il coach ascolta e la tua efficacia di leader aumenta. E’ quanto ci dicono le ultime ricerche, secondo le quali dare priorità al corpo, cioè all’intelligenza fisica, fa fluire i cambiamenti, anche di più rispetto alle intelligenze cognitiva ed emotiva. Leggi questo articolo se vuoi saperne di più.

Ti aggiorno sui contenuti dell’ultimo corso di aggiornamento di EMCC (European Mentoring and Coaching Council), che ho frequentato due mesi fa.

Negli Stati Uniti sono state condotte ricerche neuroscientifiche sulla leadership, prendendo come campione gli Amministratori Delegati di alcune multinazionali e sul valore che il nostro corpo ha anche in questa dimensione. I Risultati sono estremamente interessanti ed innovativi.

La prima conclusione cui si è giunti è che ci sono 3 intelligenze: cognitiva, emotiva e fisica.

La seconda è che partiamo da una grande distanza tra noi ed il nostro corpo, di cui non siamo più tanto consapevoli.

La conclusione dà invece nuovo valore al corpo e all’intelligenza fisica, che può trascinare ed essere il motore di avvio dei nostri cambiamenti per dare nuova forma alle nostre azioni e trascinare naturalmente le altre intelligenze.

Leggi l’articolo se ti ho incuriosito abbastanza e vuoi saperne di più.

Cosa è Leadership

La leadership è un concetto complesso e sfaccettato che va ben oltre la semplice capacità di guidare un gruppo verso un obiettivo. In un mondo sempre più interconnesso e dinamico, i leader efficaci devono saper combinare abilmente diverse competenze, tra cui quelle legate al coaching e alle tre forme di intelligenza: cognitiva, emotiva e fisica.

Che significa intelligenza cognitiva

L’intelligenza cognitiva è spesso la prima a essere considerata quando si parla di leadership. Essa comprende le capacità analitiche, il pensiero critico e la risoluzione dei problemi. Un leader con una forte intelligenza cognitiva sa pianificare strategie complesse, prendere decisioni informate e adattarsi rapidamente ai cambiamenti. Tuttavia, un’elevata intelligenza cognitiva da sola non basta per garantire un’efficace leadership.

Cosa intendiamo con intelligenza emotiva

L’intelligenza emotiva, che include la consapevolezza di sé, l’autoregolazione, la motivazione, l’empatia e le abilità sociali, è altrettanto cruciale. Un leader con una buona intelligenza emotiva è in grado di comprendere e gestire le proprie emozioni, oltre a riconoscere e influenzare quelle degli altri. Questo tipo di intelligenza favorisce la costruzione di relazioni solide e di fiducia, essenziali per motivare e ispirare il team.  Daniel Goleman, uno dei principali studiosi dell’intelligenza emotiva, ha sottolineato come questa sia un predittore chiave del successo nella leadership.

Qual è l’intelligenza fisica e a cosa serve

L’intelligenza fisica, sebbene spesso trascurata, gioca anch’essa un ruolo significativo. Essa riguarda la consapevolezza del proprio corpo e la capacità di gestire l’energia fisica. Un leader in buona forma fisica è più resiliente, gestisce meglio lo stress e può mantenere livelli di energia elevati anche in situazioni di pressione. La cura del benessere fisico attraverso una dieta equilibrata, l’esercizio fisico regolare e il riposo adeguato contribuisce a migliorare la capacità di leadership. In fondo, pensaci, ma è solo l’intelligenza fisica a rilevare una temperatura troppo elevata, nonché il mal di schiena o il mal di denti!

Cosa c’entra il Coaching e come posso ascoltare il mio corpo per migliorare la mia leadership

Il coaching è uno strumento fondamentale che integra queste tre intelligenze, poiché il coach aiuta il leader ad osservare, sviluppare e rafforzare le proprie competenze in modo olistico. Sopratutto il coach ti aiuta ad ascoltare il corpo per migliorare la tua leadership. Il coach efficace non si limita a fornire consigli o soluzioni, ma mira a stimolare la consapevolezza e l’autonomia del leader. Il coach esperto lavora con il leader per esplorare i suoi punti di forza e le aree di miglioramento, utilizzando tecniche che coinvolgono tutte e tre le intelligenze.

Ad esempio, nel coaching cognitivo, il focus è sull’espansione delle capacità di pensiero e problem-solving del leader. Attraverso domande mirate e riflessioni, il coach aiuta il leader a sviluppare una visione più chiara e strategie più efficaci.

Nel coaching emotivo, l’attenzione si sposta sulla gestione delle emozioni e delle relazioni. Il coach lavora con il leader per migliorare l’autoconsapevolezza, l’empatia e le abilità comunicative, creando un ambiente di lavoro più armonioso e produttivo.

Il coaching fisico, infine, supporta il leader nel mantenimento di uno stile di vita sano, essenziale per sostenere l’energia e la concentrazione necessarie per guidare con successo.

Il mix tra Leadership efficace e le 3 intelligenze

In conclusione, la leadership efficace è il risultato di una sinergia tra intelligenza cognitiva, emotiva e fisica, supportata da un coaching mirato e olistico. I leader che riescono a integrare queste dimensioni sono meglio equipaggiati per affrontare le sfide moderne, ispirare i loro team e guidare con successo verso il futuro. E’ per questo che è importante ascoltare il proprio corpo per migliorare la leadership.

E’ questo affascinante lavoro che possiamo fare insieme: osservare e dare valore a come agisci e pensi oggi, per dare nuova forma alle tue azioni di domani, passando per la progettazione e l’allenamento delle nuove forme, che vorrai dare alle tue azioni, sperimentandole e provandole con il tuo coach.

Ti chiederai perché è così importante sulla leadership. La risposta è proprio nell’impatto che tu vuoi avere su te stesso e sugli altri. La forma dei tuoi pensieri e delle tue azioni è data dalla tua esperienza, che si può modificare per essere allineati ai cambiamenti futuri e questi cambiamenti possono essere avviati proprio partendo dalla intelligenza fisica per essere e rimanere centrati, resilienti ed in grado di gestire anche elevati stati di stress.

Domande frequenti

Come può essermi utile per raggiungere i miei obiettivi

Vivere Qui ed Ora ti permette di non dare giudizi, di essere neutro e di appoggiare le tue emozioni in una scatola sopra il comodino, perché ti sei ri-centrato tra corpo, cuore e mente. Ascoltare il corpo è il segreto per migliorare la tua leadership.

Qualcuno applica già queste pratiche

Sì, gli Amministratori Delegati delle più importanti multinazionali richiedono già queste nuove pratiche non solo in Italia, anche in America.

Cosa avviene nelle sessioni di coaching e come può il coach ascoltare il mio corpo per migliorare la mia leadership

In conclusione, come coach ti propongo delle pratiche e ascolto la tua disponibilità ad accettarle e sarai tu a dirmi cosa vuoi fare.

In particolare il coach ti aiuta ad ascoltare il corpo per migliorare la tua leadership. Il corpo parla e ci racconta tensioni, energia, vibrazioni, pulsazioni, temperatura.

Quando porti la tua sensazione cognitiva la porti nel corpo, dà maggiore armonia e questo è Ascolto Attivo.

Sperimenterai esercizi per riportare il corpo al centro e nel Qui ed Ora passando attraverso la tua intelligenza fisica, cioè il corpo.

Ti farò domande che stimolino la curiosità, la riflessione e la consapevolezza, come ad esempio “cosa sta succedendo nel tuo corpo se ti dico questo”. E’ questo il significato della frase “Ascolta il corpo per migliorare la tua leadership”.

Più pratichiamo e più sentiamo reazioni nel corpo. La pratica è movimento e sono le ripetizioni che portano la memoria corporea, che poi diventa incarnato, cioè parte del proprio soma.

La pratica va offerta al coachee: il principio è quello della pratica, del presentarla, del farla vedere ed agire, per poi passare al debriefing e alla tua decisione.

Le abitudini sono inizialmente motorie. Servono 3mila ripetizioni per far diventare abitudine il nuovo movimento. Il movimento del corpo è semplice, immediato, istintivo.

Segui il movimento e tutto fluisce!